۴۱ مواد خوراکی و خوردنی که برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مناسب هستند. بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند،بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید؟ آیا این میوه ها را می شناسید؟ یک سری مواد غذایی […]

 ۴۱ مواد خوراکی و خوردنی که برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مناسب هستند. بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند،بعضی دیگر بر عکس لاغر می کنند اما تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده بودید؟ آیا این میوه ها را می شناسید؟ یک سری مواد غذایی […]

webmaster ۰۷ / ۰۶ / ۱۳۹۵ بدون دیدگاه مشاهده : 37 تعداد بازدید

با مشاهده بازی های امروزی در گوشه و کنار جهان مشاهده می شود که ورزش فوتبال در وضعیت خوبی بوده و تمامی جهان را در برگرفته است و محبوبیت فراوانی دارد.ملت های جوان در حال پیشرفت در فوتبال هستند و با کشورهای صاحب فوتبال مسابقه می دهند. فوتبال در تاکتیک ، پیشرفت و توسعه فراوانی […]

با مشاهده بازی های امروزی در گوشه و کنار جهان مشاهده می شود که ورزش فوتبال در وضعیت خوبی بوده و تمامی جهان را در برگرفته است و محبوبیت فراوانی دارد.ملت های جوان در حال پیشرفت در فوتبال هستند و با کشورهای صاحب فوتبال مسابقه می دهند. فوتبال در تاکتیک ، پیشرفت و توسعه فراوانی […]

webmaster ۱۹ / ۰۱ / ۱۳۹۵ بدون دیدگاه مشاهده : 57 تعداد بازدید

دانلود رایگان دو کتاب کامل و جامع آموزش یوگا با فرمت PDF با حجم کم دانلود  کتاب های آموزش یوگا یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده  و به معنی اتحاد است. اتحاد بین تن و روان ، بین نیروهای مثبت و منفی وجود انسان . یوگا قدمت زیادی دارد و بر اساس سبک […]

دانلود رایگان دو کتاب کامل و جامع آموزش یوگا با فرمت PDF با حجم کم دانلود  کتاب های آموزش یوگا یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده  و به معنی اتحاد است. اتحاد بین تن و روان ، بین نیروهای مثبت و منفی وجود انسان . یوگا قدمت زیادی دارد و بر اساس سبک […]

webmaster ۱۸ / ۱۲ / ۱۳۹۳ بدون دیدگاه مشاهده : 355 تعداد بازدید

بدن انسان برای اینکه بتواند نقش خود را به طور مؤثر در زندگی ایفا کند باید از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشد یعنی به طور مداوم انرژی لازم را در اختیار داشته باشد تا بتواند وظایف خود را به نحو احسن انجام دهد. وقتی سخن از آمادگی جسمانی به میان می‌آید مقصود از آن داشتن […]

بدن انسان برای اینکه بتواند نقش خود را به طور مؤثر در زندگی ایفا کند باید از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشد یعنی به طور مداوم انرژی لازم را در اختیار داشته باشد تا بتواند وظایف خود را به نحو احسن انجام دهد. وقتی سخن از آمادگی جسمانی به میان می‌آید مقصود از آن داشتن […]

webmaster ۲۶ / ۰۵ / ۱۳۹۳ بدون دیدگاه مشاهده : 165 تعداد بازدید

آموزش حرفه ای والیبال, آموزش والیبال, توپ والیبال, تکنیک های والیبال, تیم والیبال ایران والیبال یک ورزش تیمی و ششمین ورزش محبوب، و گسترده‌ترین ورزش در بیشتر کشورهای جهان است که در آن بازیکنان در دو تیم شش نفره، در دو سوی توری قرار می‌گیرند و تلاش می‌کنند تا طبق قوانین بازی، توپ را از […]

آموزش حرفه ای والیبال, آموزش والیبال, توپ والیبال, تکنیک های والیبال, تیم والیبال ایران والیبال یک ورزش تیمی و ششمین ورزش محبوب، و گسترده‌ترین ورزش در بیشتر کشورهای جهان است که در آن بازیکنان در دو تیم شش نفره، در دو سوی توری قرار می‌گیرند و تلاش می‌کنند تا طبق قوانین بازی، توپ را از […]

webmaster ۰۳ / ۰۵ / ۱۳۹۳ بدون دیدگاه مشاهده : 911 تعداد بازدید

یکی از چیزهایی که رژیم غذایی و سالم ماندن را با مشکل مواجه می کند کار بسیار زیادی است که برای گرفتن نتیجه باید انجام داد. اگر چربی اضافه بدن و عادتهای بد غذایی بدون زحمت زیادی ناپدید شوند کار آسان خواهد شد اما اینگونه نیست. در اینجا روشهای را به شما خواهیم گفت که […]

یکی از چیزهایی که رژیم غذایی و سالم ماندن را با مشکل مواجه می کند کار بسیار زیادی است که برای گرفتن نتیجه باید انجام داد. اگر چربی اضافه بدن و عادتهای بد غذایی بدون زحمت زیادی ناپدید شوند کار آسان خواهد شد اما اینگونه نیست. در اینجا روشهای را به شما خواهیم گفت که […]

webmaster ۱۰ / ۰۳ / ۱۳۹۳ بدون دیدگاه مشاهده : 171 تعداد بازدید

تناسب به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست. بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد از تمام توانایی های بالقوه خود در فعالیت های شدید بدنی استفاده کنیم. در این کتاب به طور خلاصه با ۱۰۱ نکته طلایی که برای تناسب اندام باید رعایت نمایید ، […]

تناسب به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست. بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد از تمام توانایی های بالقوه خود در فعالیت های شدید بدنی استفاده کنیم. در این کتاب به طور خلاصه با ۱۰۱ نکته طلایی که برای تناسب اندام باید رعایت نمایید ، […]

webmaster ۰۸ / ۱۲ / ۱۳۹۲ بدون دیدگاه مشاهده : 410 تعداد بازدید

این مجموعه که با نام آموزش یوگا در ۳۱ روز می باشد,یکی از مجموعه های کامل و جامع در زمینه یوگا برای علاقه مندانی است که میخواهند از بدنی فوق العاده انعطاف پذیر و تمرکز عالی برخوردار باشند و اعتماد به نفسشان فوق العاده بالا و نیروی درونشان فعال بشه. این مجموعه به صورت مالتی […]

این مجموعه که با نام آموزش یوگا در ۳۱ روز می باشد,یکی از مجموعه های کامل و جامع در زمینه یوگا برای علاقه مندانی است که میخواهند از بدنی فوق العاده انعطاف پذیر و تمرکز عالی برخوردار باشند و اعتماد به نفسشان فوق العاده بالا و نیروی درونشان فعال بشه. این مجموعه به صورت مالتی […]

webmaster ۰۵ / ۰۸ / ۱۳۹۲ بدون دیدگاه مشاهده : 445 تعداد بازدید

یکی از ورزش های مورد علاقه اکثر افراد شنا کردن یا آب تنی می باشد چرا که این ورزش علاوه بر لذت فراوانی که مخصوصا در روزهای گرم تابستان یا در کنار دریا دارد فواید بسیاری از جمله : آب کردن چربی های زاید بدن -کنترل وزن -تقویت سیستم تنفسی انسان و تقویت عضلات بدن […]

یکی از ورزش های مورد علاقه اکثر افراد شنا کردن یا آب تنی می باشد چرا که این ورزش علاوه بر لذت فراوانی که مخصوصا در روزهای گرم تابستان یا در کنار دریا دارد فواید بسیاری از جمله : آب کردن چربی های زاید بدن -کنترل وزن -تقویت سیستم تنفسی انسان و تقویت عضلات بدن […]

webmaster ۰۲ / ۰۸ / ۱۳۹۲ بدون دیدگاه مشاهده : 935 تعداد بازدید

آموزش اسکیت کاملا فارسی مجموعه آموزشی یک آموزش قدم به قدم اسکیت برای مبتدیان تا سطح متوسط و پیشرفته این ورزش جذاب است تا اسکیت بازان همه تکنیک هایی که برای حرفه ای شدن نیاز دارند یاد بگیرند. شاید تعداد زیادی مجموعه آموزشی برای آموزش اسکیت برد وجود داشته باشه ولی این پکیج آموزشی یکی […]

آموزش اسکیت کاملا فارسی مجموعه آموزشی یک آموزش قدم به قدم اسکیت برای مبتدیان تا سطح متوسط و پیشرفته این ورزش جذاب است تا اسکیت بازان همه تکنیک هایی که برای حرفه ای شدن نیاز دارند یاد بگیرند. شاید تعداد زیادی مجموعه آموزشی برای آموزش اسکیت برد وجود داشته باشه ولی این پکیج آموزشی یکی […]

webmaster ۱۷ / ۰۷ / ۱۳۹۲ بدون دیدگاه مشاهده : 2,351 تعداد بازدید