دانلود رایگان کتاب های آموزش یوگا

دانلود رایگان دو کتاب کامل و جامع آموزش یوگا با فرمت PDF با حجم کم

دانلود  کتاب های آموزش یوگا

یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده  و به معنی اتحاد است. اتحاد بین تن و روان ، بین نیروهای مثبت و منفی وجود انسان . یوگا قدمت زیادی دارد و بر اساس سبک های مختلفی که در یوگا وجود دارد می توان از آن برای راهگشایی و کسب انرژی بهره برد.

Health-Yuga-Fars-sibook

هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی بدست آید.سیستم یوگا به شاخه های زیادی نظیر هاتا – راجا – گیانا – کارما – کندالینی – تانترا و … تقسیم شده است که هر کدام از شاخه های یوگا ، بنا بر هدفی که دنبال می کند به ذکر جزئیات پرداخته و هر فرد می تواند متناسب با خصوصیات فردی و نیاز شخصی راه مورد علاقه اش ، را انتخاب و دنبال  کند.

یوگا برخلاف ورزش هاى اروبیک (هوازى) میزان سوختن کالرى ها را خیلى افزایش نمى دهد، گرچه بعضى ها ممکن است شکل تغییر یافته اى از یوگا به نام «یوگاى قدرتى» را پیشنهاد کنند، که هوازى است.

14165014827


پیشنهاد می کنیم ... sibook-sdfex k62v66f0z1udkay070cw_thumb_medium400_0
webmaster ۱۸ / ۱۲ / ۱۳۹۳ بدون دیدگاه مشاهده : 331 تعداد بازدید

دیدگاه شما

( الزامي )

(الزامي)